Ειναι ο υπνος υπερεκτιμημενος;

 Αγαπημενε μου αναγνωστη ξερω πως για να εισαι εδω ηρθες να διαβασεις κατι σχετικο για τον υπνο και ισως καποια tips για το πως να καταφερεις να εχεις τον καλυτερο υπνο που μπορεις. Mερικοι ανθρωποι πιστευουν πως ο υπνος ειναι υπερεκτιμιμενος μαλλον ειναι και οι ιδιοι που με 3 ωρες υπνοu μπορουν να αδραξουν την μερα. Λοιπον τα tips αυτα ειναι για μας που τριγυριζουμε στο κρεβατι μας μετρωντας προβατακια για να κοιμηθουμε.

Ειναι ο υπνος υπερεκτιμημενος;

   TIPS:

1. Ασε στην ακρη το κινητο σου.Ξερεις οτι η ακτινοβολια και το φως του κινητου ειναι δυο πραγματα που παρατινουν για πολυ τον υπνο σου. 

2.Διαβασε καποιο βιβλιο η περιοδικο πριν την ωρα του υπνου ετσι ωστε να χαλαρωσεις 

3.Κανε ενα ζεστο μπανιο με το αγαπημενο σου αφρολουτρο η γεμισε την μπανιερα σου με χρωματιστα bathboms ετσι ωστε να φτοιαξεις μια ωραια ατμοσφαιρα.

4.Φαε κατι ελαφρι. Οταν εχεις πολυ γεματο στομαχι οπως καταλαβαινεις δεν ειναι ευκολο να κοιμηθεις.

5.Αλλαξε σεντονια στο κρεβατι σου, Τα φρεσκοπλυμενα σεντονια προσδιδου μια χαλαρη αισθηση που θα σε βοηθησει να κοιμηθεις σαν πουλακι

Ελπιζω να σε βοηθησα! <3 

Δημοσίευση σχολίου

0 Σχόλια